こんにちは
広島県東広島市河内町入野で
美容院を営んでます
マエダです
広島空港近くです
この前梅雨明けして
あっとゆーまに夏終了
今年は子供つれて近くの海によく行きました
夏にたまったいろんなダメージが重なり
秋はすごく抜け毛やダメージが気になりだす季節です
最近では女性の薄毛も珍しくないです！
今回は抜け毛が増えないためのポイントを
3つお伝えしますね！
まず抜け毛が増えてくる原因は
AGAとゆー病気があります
ヘアサイクルの乱れ
①髪が生える→②成長→③ストップ→④脱毛→①髪が生える
の②成長③ストップの時期が普通何年かありますがこれがめっちゃ短くなって
結果髪が生えてるやつらが少なくなり減ります
他にもストレスによる円形脱毛
ホルモンバランス自律神経の乱れからくる
びまん性脱毛症
といろいろあります
隔世遺伝もよく聞きます
母親側のおじいちゃんの影響がくるやつです
サザエさんでいえば
タラチャンは将来ヤバいかもですね
カツオは大丈夫かな
ただ今言われてるのは
8割が食生活などの生活習慣が原因です！
生活習慣が乱れて
ストレス、血流、ホルモン、自律神経全て狂ってくるからです
これを防ぐポイント
①血流を良くする
髪の毛は血の余と書いて血余からできてます
なので根本的に血流や血が綺麗でないと
いい髪の毛は生えません
整体やヘッドスパで
血流を良くして
髪の毛に栄養がいくようにするのが大前提です
頭のこりをほぐすと自律神経も安定して毛穴の汚れもスッキリです
②石油系シャンプーは使わない
ネズミシャンプーで調べてみてください
ネズミに石けんシャンプーとよく市販などで使われるラウレス硫酸ナトリウムが洗浄剤のシャンプー、基本大体これでネズミのお腹にシャンプーした実験で
15日後には肌が爛れて毛ごと剥がれるといった毒っぷりの結果がでてきます
それだけ強いです
アミノ酸がいい
ノンシリコンだから大丈夫
ではなくしっかり成分をみて肌に優しいのを選ぶのが大事です
ウチの子も肌が乾燥しやすいので
シャボン玉石けんのシャンプーです
ただダメージしてる方は向いてないので注意です
③食事に気をつける
これがかなり重要かもですね
①でゆった血流がよくなる食べ物をとる
梅、酢、青魚、納豆など
プラスタンパク質をしっかりとるのが大切です
亜鉛や鉄分もオススメです！
睡眠時間も23時に寝るのがベストです！
深夜1時から3時くらいが血液を新しく入れ替える時間なのでそれまでに寝ることが重要になります
以上３つのポイントでした！
これをした後に更に育毛剤を使うとより効果的です！
ちなみに白髪ケアにも共通します
これから秋になります！
頭皮が気になるかたは是非気をつけてみてください！
でわ
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